Tudo Sobre o Colagénio

Tudo Sobre o Colagénio

O colagénio é uma das proteínas em maior quantidade no nosso corpo, fundamental para dar estrutura e suporte aos diversos tecidos.

Assim sendo, contribui para manter a saúde da pele, das unhas, do cabelo e ainda dos ossos.

De um modo geral, existem vários tipos de colagénio, que garantem benefícios como:

  • Manter as unhas e o cabelo fortes e resistentes;
  • Melhorar o aspeto da pele, garantindo firmeza e elasticidade;
  • Prevenir o envelhecimento precoce;
  • Proteger contra o desgaste das articulações;
  • Evitar estrias e combater a flacidez.

Influência do envelhecimento

Embora o colagénio seja produzido naturalmente pelo nosso organismo, essa produção vai diminuindo, em cerca de 1% a cada ano.

Além da idade, o stress, má alimentação e abuso de álcool/tabaco, são fatores que também provocam essa diminuição.

Em consequência, surgem diversos problemas ósseos, articulares e os primeiros sinais de envelhecimento da pele.

A pele vai ficando mais flácida e o aparecimento de rugas e linhas de expressão é acelerado. Por outro lado, as unhas e o cabelo, tornam-se também mais frágeis.

Assim, não só por motivos estéticos, como também por razões de saúde e qualidade de vida, é importante que o colagénio seja reposto.

Como repor o colagénio?

Alguns alimentos ajudam a ceder os nutrientes necessários à produção de colagénio pelo nosso corpo. Contudo, muitas vezes, tal não é suficiente.

Neste sentido, há diversas opções, sejam produtos cosméticos ou suplementos alimentares que ajudam a repor ou estimular a produção de colagénio.

A fim de melhorar a saúde da sua pele, cabelo e unhas, poderá recorrer a suplementos como:

Por outro lado, pode também optar por séruns, ampolas ou cremes que melhorem a firmeza da pele e reduzam as rugas, como:

Em suma, o colagénio é um elemento essencial dos diversos tecidos do nosso corpo. Assim sendo, tem um grande impacto na aparência da nossa pele, cabelo e unhas. Diante disto, é importante contrariar a sua redução, quer através de produtos cosméticos, quer através da utilização de suplementos.

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