Com o regresso às aulas voltam as preocupações e rotinas. Neste período de maior stress, é importante manter o corpo e a mente saudáveis. Assim, a suplementação alimentar e uma rotina diária de pele adequadas, serão o seu aliado para cuidar de si e dos seus da melhor forma.
Descubra como se pode preparar para enfrentar o regresso às aulas com a maior tranquilidade!
Importância da suplementação em crianças e adolescentes
De facto, todos temos necessidades diferentes e é fundamental fornecer os compostos adequados à fase em que nos encontramos. Em primeiro lugar, a alimentação tem um papel decisivo no desenvolvimento de cada um. Uma boa dica é optar por produtos pouco processados e ingeri-los na sua forma mais natural possível.
De um modo geral, os nutrientes têm uma maior absorção por via alimentar do que através de suplementos. Porém, muitas crianças e jovens acabam por recusar alimentos como vegetais, frutas, legumes e alguns tipos de peixe, importantes fontes de ferro, vitaminas e minerais. Desta forma, podem surgir algumas deficiências nutricionais. Neste contexto, os suplementos têm um papel importante como reforço da alimentação.
Centrum Junior Multivitamínico é um suplemento alimentar para crianças a partir dos 4 anos. Em comprimidos mastigáveis e com sabor a fruta, não há desculpas para não tomar!
Este suplemento combina vitaminas do complexo B, vitaminas A, C e E, bem com selénio, ferro e zinco, para a manutenção do bom funcionamento do organismo e sistema imunitário. Além de fortalecer as defesas naturais, confere energia, mantendo as crianças fortes, saudáveis e cheias de vitalidade.
No caso de jovens, Centrum Plus Ginseng Ginkgo Multivitamínico irá ajudar a manter um bom rendimento físico e mental. Com uma combinação de vitaminas do complexo B, extratos de Ginseng e Ginkgo Biloba, favorece o funcionamento cognitivo e melhora a resistência do organismo para enfrentar situações de maior stress e cansaço.
Como cuidar da pele após o verão e no regresso às aulas
Com todas as mudanças de rotina e os efeitos do verão, a pele irá precisar de atenção em dobro!
A adolescência, por si só, é um período complicado para a pele devido às alterações hormonais e, muitas vezes, a acne. Além disso, a utilização da máscara traz também alterações à pele.
Neste sentido, a gama Avène Cleanance apresenta soluções para pele oleosa ou com tendência a acne. Desde a limpeza, à hidratação e proteção solar, esta será uma grande aliada na rotina diária:
Uma das etapas mais importantes numa rotina de pele oleosa é, sem dúvida, a limpeza. Assim, além do gel e da água micelar, destacamos o Hydra Creme Lavante, adequado para pele mais sensível e irritada. Por outro lado, este cuidado apresenta também um efeito hidratante, sendo uma ótima opção para reduzir os efeitos da máscara de proteção.
Após a limpeza, são várias as opções, mas para uma maior hidratação, sem sensação gordurosa, sugerimos Hydra Creme Suavizante. Contudo, descubra também Comedomed e Cuidado Matificante.
Em suma, o regresso à rotina pode ser stressante mas é importante mantermos o cuidado connosco próprios e com os mais chegados. Tendo em conta o contexto em que nos encontramos, os cuidados desinfetantes e de proteção individual não devem ser esquecidos.
Além disso, a pele é um dos nossos cartões de visita e, assim, o seu cuidado é fundamental para manter a auto-estima em qualquer idade. Por outro lado, se sentir necessidade de complementar a sua alimentação, os suplementos alimentares são uma ótima opção.
