Indíce
A gravidez é geralmente uma época muito feliz, embora com alguns desafios. Durante estes meses, a nossa pele precisa de cuidados específicos e uma das maiores preocupações são as estrias na gravidez.
Apesar de serem uma consequência perfeitamente normal da gravidez, há ainda algum desconhecimento em torno das estrias na gravidez. Hoje, vou explicar-lhe o que são, a razão de surgirem e ainda como prevenir estrias na gravidez.
O que são as estrias na gravidez?
As estrias na gravidez, ou estrias gravíticas, resultam da impossibilidade da pele acompanhar o crescimento do corpo. As estrias na gradivez aparecem, na maioria dos casos, a partir da 24ª semana.
As estrias gravíticas são cicatrizes que surgem devido ao rompimento das fibras elásticas da pele quando tentam acompanhar o crescimento do corpo.
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É normal desensolver estrias na gravidez?
Sim, é totalmente normal. Como explicado, com o desenvolvimento e crescimento da barriga a pele estica, levando ao surgimento de lesões das fibras elásticas que dão origem às estrias.
As estrias são perfeitamente normais durante a gravidez, chegando a afetar 70 a 90% das gestantes.
DR. Pedro Pinheiro
Porque é que as estrias surgem na gravidez?
Durante os meses de gravidez, o corpo da mulher sofre uma grande alteração na zona abdominal. Desta forma, as estrias mais comuns na gravidez são devidas ao crescimento da barriga, principalmente no terceiro trimestre.
No entanto, outros fatores podem levar ao aparecimento de estrias durante a gravidez, seja na barriga, ou no peito e coxas:
- Alterações hormonais: Segundo o Dr. Pedro Pinheiro, as hormonas como o estrogénio, cortisol e relaxinas tornam as fibras elásticas da pele mais frágeis, facilitando a sua rutura.
- Genética: Mulheres com história familiar de estrias, principalmente striae gravidarum (estrias na gravidez) têm mais propensão a desenvolver estrias na gravidez.
- Idade: A pele é mais firme quando somos jovens, por isso, tem mais tendência a romper quanto mais jovem for a mulher. Para além disso, também é mais provável ter estrias durante a primeira gravidez, uma vez que nas gestações seguintes a pele já se encontra mais flácida.
- Estrias antes da gravidez: Mulheres que já tiveram estrias antes da gravidez, têm um risco mais elevado de voltar a tê-las durante este período.
Existem ainda outros fatores que podem influenciar a formação de estrias, incluindo o peso do feto, o aumento de peso durante a gravidez ou até a etnia da gestante.
O aparecimento das estrias na gravidez: sintomas e sinais
Quando as estrias se estão a formar, ou mesmo antes de se formarem, podem dar alguma comichão. Tirando isso, são inofensivas.
As estrias podem ter diferentes formas e tamanhos. Geralmente, quando se formam são avermelhadas. Depois, ao longo do tempo, vão-se tornando mais arroxeadas ou acastanhadas. Finalmente, algum tempo após a gravidez, acabam por ficar brancas.

Como prevenir as estrias na gravidez?
- Hidratar a pele com óleo ou cremes anti-estrias
- Beber bastante água
- Manter uma dieta saudável
Como referido, algumas pessoas têm naturalmente mais propensão para formar estrias durante a gravidez. Mas existem alguns cuidados que podem ajudar a preveni-las.
Manter a pele bem hidratada é essencial, uma vez que quanto mais elástica estiver a pele, melhor.
Desta forma, as melhores medidas preventivas são beber bastante água e manter uma alimentação saudável e principalmente aplicar bastante creme ou óleo hidratante, principalmente na barriga, peito e coxas.
Os cremes ou óleos anti-estrias devem ser aplicados, de preferência, duas vezes por dia, massajando muito bem a pele, já que a massagem ajuda a estimular a circulação sanguínea.
Os melhores cremes e óleos anti-estrias
ISDIN Woman Creme Anti-Estrias
Este creme foi especificamente formulado para prevenir e corrigir as estrias, especialmente na gravidez.
A sua fórmula combina centelha asiática, óleo de rosa mosqueta, manteiga de shorea e vitamina E, que têm uma elevada ação na prevenção das estrias, dando hidratação e elasticidade à pele.
Para além disso, este creme de textura rica deixa a pele nutrida e confortável durante muito tempo.
Prós (+):
- Rápida absorção
- Perfume muito suave (apesar de ser um pro, rapidamente se torna num contra, dependendo da tolerância da grávida a fragrâncias e aromas)
- Ajuda a aliviar a comichão
Contras (-):
- A sua textura rica é mais difícil para massajar do que um óleo
Barral MotherProtect Creme Gordo com Óleo de Amêndoas
A Barral desenvolveu um creme ultra hidratante com óleo de amêndoas especificamente para prevenir as estrias na gravidez.
A sua composição com óleo de amêndoas doces e cera de abelha garante uma ação nutritiva intensa que mantém a pele firme e livre de estrias.
Para além de hidratar, este cuidado reforça as fibras de colágeno e elastina naturais nas camadas mais profundas da pele, pelo que ajuda a reduzir a aparência das estrias mais recentes.
Prós (+):
- Confere uma hidratação intensa
- Fácil de espalhar
Contras (-):
- A sua textura em creme gordo permanece na pele durante bastante tempo
Bio-Oil Óleo Hidratante 100% Natural
Um dos melhores óleos anti-estrias na gravidez e um verdadeiro best-seller: o Bio-Oil.
Este produto está repleto de óleos naturais, incluindo óleo de girassol, romã, cártamo, inca inchi, alecrim, calêndula, trigo, lavanda, jojoba e chia. Mas não contém nenhum óleo essencial, sendo perfeitamente seguro na gravidez.
Assim, para além de proporcionar uma hidratação prolongada, ajuda a melhorar a textura da pele e a proteger dos fatores agressivos externos.
Prós (+):
- Ideal para massajar
- Fórmula vegan, natural e sem perfume
- Adequado para rosto e corpo
Contras (-):
- Apesar de não conter perfume, contém um cheiro natural derivado dos óleos, o que pode ser um problema para gestantes mais suscetíveis a aromas
Lierac Phytolastil Concentrado Correção Estrias
A Lierac apresenta uma fórmula inovadora ajuda a prevenir, mas também atenuar a aparência das estrias mais recentes.
Contém um complexo vegetal CHP com 3 extratos de plantas (cavalinha, hera-trepadeira e pé-de-leão) para uma ação tensora, hidratante e anti-estrias.
Este concentrado proporciona uma correção 4D, corrigindo a cor, profundidade, comprimento e largura das estrias.
Prós (+):
- Atua nas estrias pré-existentes
- Sem perfume
- Textura em sérum de rápida absorção
Contras (-):
- Não proporciona tanta hidratação como um óleo ou creme
Weleda Mum Bálsamo de Massagem para Estrias
Este bálsamo foi pensado especialmente para massajar a pele de forma a combater as estrias na gravidez.
A sua textura cremosa em bálsamo deixa a pele mais flexível, prevenindo a formação de estrias.
A sua fórmula contém manteiga de karité, manteiga de cacau, gérmen de trigo, arnica e óleo de jojoba para uma ação hidratante intensa e prolongada.
Prós (+):
- Fácil de massajar
- Hidrata prolongadamente
Contras (-):
- Fragrância um pouco forte (que pode provocar enjoos)
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Como escolher um produto seguro para estrias na gravidez?
Agora que já conhece os melhores produtos para as estrias na gravidez, saiba como pode escolher o melhor para si.
Em primeiro lugar, atente na lista de ingredientes. Alguns dos ingredientes que não devem ser usados na gravidez são o retinol e alguns óleos essenciais, como o de sálvia, camomila, hortelã-pimenta, jasmim, entre outros.
Para isso, o melhor é utilizar um produto formulado especificamente para as estrias na gravidez. Existem vários no mercado e, desta forma, tem a certeza que todos os ingredientes são seguros.
De seguida, escolha a textura que mais gosta: creme, óleo ou bálsamo.
Para prevenir as estrias, precisa de manter a pele bastante hidratada, portanto deverá usar o produto escolhido várias vezes por dia, durante vários meses.
Para que isto não se torne numa tarefa desagradável, escolha a textura com que mais se identifica.
Na dúvida, pode sempre combinar um óleo e um creme. Os óleos são perfeitos para massajar a pele e os cremes garantem uma hidratação profunda.

Tratamentos para estrias após a gravidez
Os tratamentos para estrias são limitados, uma vez que as estrias são cicatrizes e, portanto, muito difíceis de remover completamente.
Durante a gravidez, apenas pode aplicar os cremes e óleos anti-estrias, uma vez que outros tipos de tratamentos não são seguros nessa fase.
Filipa araújo
Quanto mais cedo aplicar esse tipo de produtos, melhor, uma vez que, após se tornarem brancas, é muito difícil reduzir as estrias.
Após a gravidez, pode optar por alguns procedimentos para reduzir a aparência das estrias. Segundo a dermatologista Aleksana Viana, estas são algumas das opções são microagulhamento, microdermoabrasão, luz intensa pulsada, laser, carboxiterapia, laser e radiofrequência.
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Microagulhamento
Adequado para o tratamento de estrias vermelhas ou brancas
Consiste no aumento da produção de colágeno através de microperfurações da pele com agulhas finas.
Microdermoabrasão
Também conhecida como peeling, tem como objetivo promover a renovação das células, removendo a camada agredida.
Pode ser um peeling físico ou químico.

Luz intensa pulsada
A luz intensa pulsada aumenta a atividade dos fibroblastos, que são as células responsáveis pela produção de elastina e colágeno, permitindo que a pele fique mais elástica.
Laser
Consiste na produção de radiação eletromagnética que ajuda a renovar a pele, através da estimulação da produção de colágeno.
Pode ser utilizada para tratar estrias vermelhas e brancas.
Carboxiterapia
Este tratamento consiste em injetar gás carbônico no local da estria, ao longo de várias sessões, preenchendo-a e melhorando a circulação do sangue.
Radiofrequência
A radiofrequência gera uma corrente de alta frequência que atinge as camadas mais profundas da pele e melhora a circulação do sangue.
Atenção: Todas estas técnicas devem ser realizadas por um profissional de saúde especializado.
Cremes e óleos antiestrias
Após a gravidez, o leque de opções relativamente a cremes e óleos anti estrias é maior. Experimente novas fórmulas e escolha a que lhe proporcionar melhores resultados e mais lhe agradar.

Perguntas frequentes
Em que fase da gravidez as estrias geralmente aparecem?
Embora possam aparecer mais cedo, geralmente as estrias surgem durante o terceiro trimestre, fase em que a barriga cresce mais rapidamente.
Quais áreas do corpo são mais afetadas por estrias durante a gravidez?
A barriga é a zona mais afetada por estrias na gravidez, embora possam surgir no peito e nas nádegas ou coxas.
Todas as grávidas desenvolvem estrias?
Não. Algumas mulheres têm mais tendência para formar estrias, por razões genéticas, idade, peso, etc.
As estrias desaparecem após o parto?
Não. A maioria das estrias diminui de tamanho e torna-se mais esbranquiçada, mas não desaparece.
É seguro usar tratamentos anti-estrias durante a gravidez?
Sim, sobretudo se forem cremes e óleos anti-estrias específicos para as estrias na gravidez, como os mencionados neste artigo.
A hidratação da pele pode prevenir estrias na gravidez?
A hidratação da pele é um dos fatores que ajuda a prevenir as estrias na gravidez.
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Conclusão
Se as estrias na gravidez são uma preocupação para si, aposte na prevenção desde cedo.
É importante lembrar que, mesmo mantendo a pele hidratada e cuidada, as estrias podem surgir. Afinal, o nosso corpo está a passar por muitas mudanças e as estrias são apenas uma lembrança de uma das épocas mais especiais.
Quando estiver a escolher um óleo ou creme anti-estrias, certifique-se que o mesmo é seguro para usar na gravidez. Se tiver dúvidas, consulte um professional de saúde certificado para orientações corretas.