Indíce
Hoje, vamos explorar um dos ingredientes mais aclamados e eficazes do mundo dos cuidados de pele: o ácido glicólico.
Mas o que é e para que serve o ácido glicólico? Como atua na pele e qual a razão de ser usado na cosmética? Quais são os benefícios? E como é que deve ser usado?
Continue a ler o artigo e descubra a resposta a estas e outras questões relacionadas com o ácido glicólico.
O que é o ácido gligólico?
O ácido glicólico é um tipo de ácido, mais propriamente um alfa-hidroxiácido (AHA), encontrado em alimentos naturais, como a cana-de-açúcar, uva e beterraba. Além destas fontes, este ácido também pode ser sintetizado em laboratório.
Este alfa-hidroxiácido possui propriedades ideais para ser usado em dermocosmética, de acordo com o estudo realizado por Cotellessa, Peris, Chimenti [1].
Importância do ácido glicólico para pele
Para compreender por que o ácido glicólico é benéfico para a pele, é essencial entender o processo natural de esfoliação, que é a capacidade da pele descartar células mortas e opacas para revelar células novas e saudáveis.
À medida que a pele envelhece, a capacidade desta renovação celular diminui, levando ao acumulação de células mortas, o que resulta numa aparência opaca e textura e tom irregulares.
O ácido glicólico é um ingrediente fundamental que promove a remoção das células mortas e desidratadas da camada superficial da pele.
O ácido glicólico é um esfoliante químico, que promove a renovação celular ao penetrar na pele. Pelo contrário, os esfoliantes físicos ou mecânicos contêm pequenas partículas esfoliantes que removem fisicamente as células mortas da superfície da pele
Ao contrário dos esfoliantes mecânicos abrasivos, que podem danificar a pele e causar inflamação, o ácido glicólico proporciona uma esfoliação suave e eficaz promovendo uma pele mais luminosa e viçosa, com tom e textura mais uniformes.
Além do seu poder esfoliante, este ácido é ainda capaz de estimular a produção de colágénio e ácido hialurónico ajudando a manter a pele jovem, preenchida e viçosa.
Mas como é que isso acontece? Vamos descobrir…
Leitura recomendada: Esfoliantes: para que servem, tipos e como aplicar
O mecanismo de funcionamento do ácido glicólico
O ácido glicólico é facilmente absorvido nas diferentes camadas da pele [2]. Devido às suas propriedades, ele atua como um solvente para a matriz intercorneócita reduzindo a excessiva queratinização, ou seja, ajuda a remover o excesso de células mortas na pele, concedendo-lhe um aspeto mais saudável.
Este peeling suave leva ao afinamento do estrato córneo útil na renovação da epiderme e redução visível das linhas faciais [3].
Desta forma, este hidroxiácido orgânico modula a queratinização da pele e aumenta a biossíntese de componentes dérmicos, por outras palaras, aumenta a produção de colágémio e ácido hialurónico.
Devido a esses efeitos, o ácido glicólico é terapeuticamente eficaz ou benéfico para o tratamento tópico da pele hiperpigmentada, pele áspera, pele “apagada” e alterações cutâneas associadas ao envelhecimento, incluindo rugas e fotoenvelhecimento [4].
Resumindo, as funções deste composto são:
- Homogeniza e uniformiza a pele
- Diminui rídulas e rugas
- Atenua a aparência de poros dilatados
- Minimiza manchas de hiperpigmentação e manchas decorrentes da idade
- Atenua cicatrizes pós-acne
- Promove hidratação multi-camada por estimulação da produção de colagénio e ácido hialurónico.
Leia também: Hiperpigmentação da pele: o que é e como tratar?
Quais são os benefícios do ácido glicólico?
- Estimula a renovação celular
- Melhora a função barreira
- Favorece a formação de colagénio
- Melhora a distribuição de melanina
- Favorece a produção de ácido hialurónico e hidrata a pele
- Potencia a ação de outros ativos
Curiosidade: Sabia que este ácido é um dos melhores ingredientes para eliminar marcas e cicatrizes de acne?
Estimula a renovação celular
Ao eliminar as células mortas, ativam-se os mecanismos de renovação celular, incentivando a pele a fabricar novas células a partir das camadas mais profundas da epiderme, resultando em processos de renovação celular mais acelerados e na formação de uma pele mais luminosa e homogénea.
Melhora a função barreira
O ácido glicólico não só melhora a pele nas camadas mais superficiais e visíveis, como também melhora a função barreira, estimulando a síntese de ceramidas pela pele, resultando numa pela mas repulpada e preenchida.
Favorece a formação de colagénio
O efeito de renovação celular também traz este efeito colateral: este ácido estimula a pele a fabricar colagénio, melhorando a elasticidade e flexibilidade da pele e diminuindo a aparência das rugas.
Melhora a distribuição da melanina
Os cosméticos compostos por ácido glicólico ajudam a reduzir os focos de hiperpigmentação, atenuando as manchas. São também muito eficazes contra as manchas pós-acne.
Descubra os melhores cremes anti-manchas para o rosto.
Favorece a produção de ácido hialurónico e hidrata a pele
Tal como acontece com o colagénio, o ácido glicólico também tem a capacidade de favorecer a produção de ácido hialurónico. Adicionalmente, este ácido possui ainda propriedades humectantes, mantendo a pele mais hidratada e repulpada.
Potencia a ação de outros ativos
Existem várias combinações de ativos possíveis com o ácido glicólico. Aproveitando a capacidade de aumento do ritmo de renovação da pele proporcionada por este ingrediente, faz sentido associar outros ativos com outras propriedades que contemplam desde ação antioxidante a ação protetora e de retenção de água, entre outras.
Como utilizar o ácido glicólico?
Para aproveitar ao máximo todas as coisas boas que o ácido glicólico lhe pode proporcionar, é importante saber como integrá-lo corretamente na sua rotina de cuidados com a pele de forma a tirar o melhor partido possível deste super composto:
- Comece devagar
- Inicie com uma concentração baixa (em torno dos 5%) para permitir que sua pele se adapte gradualmente.
- Use o produto duas a três vezes por semana numa fase inicial de 1 mês, aumentando gradualmente a frequência conforme a tolerância que a sua pele vai apresentando.
- Aplicação noturna
- Prefira usar produtos com ácido glicólico à noite, uma vez que há um risco aumentado de sensibilidade da pele ao sol.
- Após a limpeza correta do rosto, aplique o produto uniformemente e em pequenas quantidades, evitando a área dos olhos e lábios.
- Proteção solar diária
- Durante o uso de ácido glicólico, o uso diário de protetor solar de rosto é imprescindível para proteger a pele dos raios UV.
- Opte por um protetor solar de amplo espectro como por exemplo um FPS 30 ou FPS 50, havendo preocupação de renovação ao longo do dia.
- Hidrate a pele
- Complementar a rotina com um bom hidratante de rosto ajuda a manter a pele equilibrada e evita a irritação. Produtos com ceramidas e ácido hialurónico são uma excelente combinação com o ácido glicólico.
Como escolher o cosmético com ácido glicólico certo para si?
O ácido glicólico é um ingrediente extremamente versátil encontrado numa ampla gama de produtos cosméticos, desde séruns, passando por tónicos e até cremes.
Cada apresentação cosmética com ácido glicólico oferece benefícios específicos, permitindo que seja incorporado de diferentes formas na rotina de skincare, tendo em vista resultados diferentes também.
Séruns: Para uma ação concentrada e profunda
Os séruns com ácido glicólico são altamente concentrados e têm uma capacidade de absorção rápida, penetrando nas camadas mais internas da pele.
A sua fluidez de fórmula faz com o produto seja agradável quando aplicado e os resultados não tardarão a chegar. Quando aplicado de forma consistente, promove a renovação celular, melhora a textura da pele e reduz a aparência de linhas finas e manchas escuras.
Os séruns são ideais para tratamentos noturnos intensivos e são frequentemente utilizados após a limpeza e antes da aplicação de cremes e loções.
Cremes e loções: Para microesfoliação e hidratação diária
Cremes e loções com ácido glicólico são desenhados para esfoliar suavemente a pele enquanto fornecem hidratação e melhoram a função barreira. Estas formulações são geralmente menos concentradas do que os séruns, tornando-as adequadas para uso continuado.
Além de promover a renovação celular, esses produtos ajudam a manter a pele macia e hidratada, prevenindo situações de desidratação e a irritação.
Tónicos: Para equilibrar o pH e preparar a pele para outros produtos de skincare
Os tónicos que contêm ácido glicólico desempenham um papel crucial na rotina de skincare, ajudando a equilibrar o pH da pele sendo especialmente interessantes numa pele com excesso de oleosidade e numa pele com tendência a hiperpigmentar.
Além disso, estes tónicos removem resíduos de maquilhagem, poluição e detritos que possam ter escapado à desmaquilhagem, preparando a pele para uma melhor absorção dos produtos subsequentes.
Os tónicos com ácido glicólico fornecem então uma esfoliação leve e diária, promovendo a renovação celular e ajudando a manter a pele radiante e uniforme.
Ácido glicólico e outros ingredientes ativos
Posso combinar ácido glicólico com vitamina C?
Sim, pode combinar estas duas substâncias.
A vitamina C possui ação antioxidante, combatendo os radicais livres que causam envelhecimento celular, manchas e perda de brilho da pele. Além disso, promove a renovação celular, aumentando a luminosidade da pele e ajudando a tratar marcas no rosto. O ácido glicólico e a vitamina C podem ser usados juntos.
A combinação destes dois ingredientes trabalha de forma sinérgica para rejuvenescer a aparência da pele, removendo a camada externa de células mortas da pele, o que resulta na aceleração da produção de novas células, surgindo uma nova camada de pele suave e luminosa.
Sugestão: Sesderma Acglicolic Classic Forte Antienvelhecimento Ampolas
DICA COSMETIS: Se os ingredientes estiverem em cosméticos diferentes, aplique sempre a fórmula que contém ácido glicólico antes da fórmula com vitamina C.
Posso combinar ácido glicólico com ácido salicílico?
Sim, combinar estes dois ingredientes pode ser uma mais-valia, sobretudo no caso de pele oleosa com tendência acneica.
Assim como o ácido glicólico, o ácido salicílico é eficaz no combate à oleosidade excessiva da pele. A sua acção ajuda a controlar a produção de óleo e a suavizar a aparência dos poros. Além disso, o ácido salicílico possui propriedades anti-inflamatórias, sendo eficiente no tratamento e prevenção do apareciemento de pontos negros e espinhas.
Quando se associam ambos conseguimos uma ação sinergética aperfeiçoadora, regeneradora, estimulante e suavizante à custa do efeito peeling suave que estimula a renovação da pele.
Sugestão: La Roche Posay Effaclar Sérum Concentrado Anti-imperfeições
DICA: Leia o artigo da farmacêutica Daniela Marques e descubra para que serve e como usar ácido salicílico.
Ácido glicólico + ácido fítico
Sim, também é uma boa combinação. Naturalmente presente em legumes e sementes, o ácido fítico é um ingrediente potente que proporciona uma esfoliação de dupla ação e efeitos de iluminação da pele. Ajuda a inibir o impacto dos agressores da pele que podem causar opacidade, promovendo uma pele brilhante e uniforme.
Quando associado ao ácido glicólico há um reforço da renovação celular, tornando a pele saudável e radiante. É a combinação ideal a utilizar quando a pele se encontra espessada, com falta de brilho e com manchas e/ou irregularidades.
Sugestão: Skinceuticals Glycolic 10 Renew Overnight
Combinar ácido glicólico e ácido hialurónico
Sim, esta é uma execelente combinação, sem dúvida. Os dois ingredientes vão promover uma pele hidratada e preenchida, bem como ainda mais uniforme e luminosa, com um brilho como nunca antes!
Sugestão: Eucerin Hyaluron Filler Peeling & Serum Noite
Posso combinar ácido glicólico e retinol?
Não. Fórmulas que contêm ácido glicólico e retinol não devem ser usadas na mesma aplicação.
Se planeia usar produtos com os dois ingredientes como parte da sua rotina de cuidados com a pele, é recomendado aplicar a fórmula com ácido glicólico de manhã e a fórmula com retinol à noite, ou até em dias alternados. Isto porque os dois compostos em simultâneo podem sensibilizar a pele ou agredir em demasia.
Leitura recomendada: Para que serve o retinol na pele?
Efeitos secundários
O ácido glicólico, tal como toda e qualquer substância, tem efeitos secundários. Neste caso, os efeitos secundários pelo uso desta substância são raríssimos, mas podem incluir:
Irritação da pele
O ácido glicólico pode causar irritação, vermelhidão, descamação e sensação de queimadura. Geralmente, isso ocorre devido à alta concentração de ácido ou ao uso incorreto do produto.
É importante fazer um teste de patch antes de usar um produto que contenha ácido glicólico e começar com uma concentração mais baixa para minimizar a irritação. Começar em dias alternados também pode ser uma solução válida.
Sensibilidade ao sol
O ácido glicólico pode deixar a pele mais sensível à radiação UV, tornando-a mais propensa a queimaduras solares e a irritação cutânea.
É essencial usar protetor solar de rosto diariamente ao usar produtos com ácido glicólico e limitar a exposição direta ao sol, especialmente nas horas críticas (12-16H).
Reações alérgicas
Embora sejam raras, algumas pessoas podem ser alérgicas ao ácido glicólico. Se ocorrerem sintomas como comichão intensa, edema ou erupção cutânea extensa, é importante interromper o uso e procurar orientação médica.
Quem não deve usar ácido glicólico
O uso deste ácido não é aconselhado a todos a pessoas. Como tal, há algumas restrições à utilização de ácido glicólico. Caso não respeite estes guias, poderá sofrer dos seus efeitos secundários.
- Pele sensível: Indivíduos com pele sensível podem não tolerar bem o ácido glicólico e acabar por irritar a pele, já de si menos protegida e estruturada. É aconselhável fazer um teste de patch antes de usar o produto na pele e começar com concentrações mais baixas.
- Pele danificada: Pessoas com lesões abertas da pele, queimaduras solares graves ou feridas recentes devem evitar o uso de ácido glicólico, pois pode irritar ou agravar a condição da pele.
- Uso de medicamentos tópicos: Alguns medicamentos tópicos prescritos para problemas de pele, como eczema ou psoríase, podem interagir com o ácido glicólico e causar irritação ou reação alérgica. Sempre que tal aconteça, avalie junto do seu médico a pertinência da utilização dos diferentes princípios ativos.
Perguntas frequentes
Posso combinar o ácido glicólico com outros ingredientes?
Sim. Existem muitas combinações possíveis com o ácido glicólico, sendo que as mais populares são com o ácido salicílico, vitamina C e o ácido hialurónico.
Posso usar ácido glicólico diariamente?
Sim, pode usar fórmulas contendo ácido glicólico todos os dias. Pode ser necessário um período de adaptação com menor frequência de aplicação até que possa ser utilizado diariamente.
Posso usar ácido glicólico em vez de retinol?
Não porque o objetivo da utilização dos dois compostos é diferente. Se o objetivo é combater sinais de envelhecimento, o retinol pode ser mais eficaz devido à sua capacidade de estimular a produção de colagénio. Para esfoliação e renovação rápida da pele, o ácido glicólico pode ser mais adequado.
Posso colocar hidratante depois do ácido glicólico?
Sim, pode. A aplicação de um hidrante de rosto ou de um creme hidratante corporal ajuda a reter humidade e a hidratar a pele.
Quanto tempo demora para o ácido glicólico fazer efeito?
Geralmente, pode-se esperar começar a ver melhorias na textura e luminosidade da pele dentro de algumas semanas, com resultados mais substanciais após 8-12 semanas de uso consistente, tal como comprovado aqui pelo estudo de Smith, W. P. em 1996 “The effects of alpha hydroxy acids on photoaged skin. A pilot clinical trial.” [5].
Conclusão
Reconhecido como o padrão de ouro na esfoliação química, o ácido glicólico é um alfa-hidroxiácido.
A sua capacidade de eliminar mais rapidamente as células mortas e de estimular a renovação celular faz dele o ingrediente de ouro em situações de pele fotoenvelhecida, acne, hiperqueratose, manchas decorrentes da idade e tom de pele irregular.
Se as suas preocupações com a pele incluem pele opaca, textura irregular e tom desigual, imperfeições e/ou sinais de envelhecimento da pele, este ingrediente vai ser o seu melhor amigo.
A escolha do tipo de produto – seja sérum, creme, tónico ou até peeling médico – depende das necessidades específicas, condição atual e do tipo de pele de cada pessoa.
Ao escolher e usar consistentemente o produto adequado, é possível aproveitar ao máximo os benefícios deste poderoso ingrediente, que pode inclusivamente ser combinado com outros compostos de forma a obtermos resultados ainda mais satisfatórios.
Lembre-se sempre de iniciar com concentrações mais baixas e aumentar gradualmente, observando a resposta da sua pele e ajustando conforme necessário.
Uma coisa é certa, a sua pele nunca mais será a mesma e prepare-se para ouvir muitas vezes “estás com uma pele super luminosa!”
Haverá coisa melhor para começar o dia? Explore os diferentes produtos disponíveis e descubra como o ácido glicólico pode fazer por si e pela sua pele!
Fontes
- Cotellessa, C., Peris, K. and Chimenti, S. (1995), Glycolic acid and its use in dermatology. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 5: 215-217. https://doi.org/10.1111/j.1468-3083.1995.tb00107.x
- Kraeling MEK, Bronaugh RL. In vitro percutaneous absorption of alpha hydroxy acids in human skin. Journal of the Society of Cosmetic Chemists. 1997;48(4):187-197. http://journal.scconline.org/pdf/cc1997/cc048n04/p00187-p00197.pdf.
- Maia Campos P. M. B. G., Ricci G., Semprini M., Lopes R. A. Histopathological, morphometric, and stereologic studies of dermocosmetic skin formulations containing vitamin A and/or glycolic acid. Journal of Cosmetic Science. 1999;50(3):159–170 [Google Scholar]
- Yu RJ, Van Scott EJ. Alpha-hydroxyacids and carboxylic acids. J Cosmet Dermatol. 2004;3(2):76-87. doi:10.1111/j.1473-2130.2004.00059.x
- Ditre CM, Griffin TD, Murphy GF, et al. Effects of alpha-hydroxy acids on photoaged skin: a pilot clinical, histologic, and ultrastructural study. J Am Acad Dermatol. 1996;34(2 Pt 1):187-195. doi:10.1016/s0190-9622(96)80110-1
